Vad kan jag äta efter en viktoperation?

Efter operationen behöver din kropp det bästa bränslet för att förbli stark och frisk!

• Fokusera på proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter, tillsammans med massor av grönsaker, frukt och fullkorn.
• Drick mycket vatten dagligen, men bättre att inte dricka under måltiderna. Om det gör dig illamående kan du byta ut kranvatten mot vatten från en flaska.
• Var försiktig med mat som innehåller mycket socker och fett.
• Soppor och smoothies är bra sätt att få i sig mer grönsaker och frukt i din måltid.

Men varje mage är olika och kommer också att reagera olika på mat och dryck. Vissa människor kan äta nästan allt och andra inte. Det handlar om att testa olika livsmedel och kolla hur din kropp reagerar på det.

Och visste du också att vissa personer som föredrog söt mat före operationen, gillar salta livsmedel efter och tvärtom?

Hitta mer information:

• WLS-receptboken
• Blogg: dumping syndrom