Wat kan ik nog eten na een maagverkleining?
Het hangt af van hoe je lichaam reageert.
Na de operatie heeft jouw lichaam de beste brandstof nodig om sterk en gezond te blijven!
- Focus op eiwitrijke voeding zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten, samen met veel groenten, fruit en volle granen.
- Drink dagelijks voldoende water, maar liever niet tijdens de maaltijden. Als je er misselijk van wordt, kun je kraanwater vervangen door water uit een fles.
- Wees voorzichtig met voedingsmiddelen rijk aan suiker en vetten. Zo voorkom je dumping.
- Soepen en smoothies zijn perfecte manieren voor meer groenten en fruit in je maaltijd.
Iedere maag is echter anders en zal ook anders reageren op eten en drinken. Sommige mensen kunnen bijna alles eten, anderen helemaal niet. En wist je ook dat sommige mensen die vóór de operatie de voorkeur gaven aan zoet voedsel, daarna liever hartig eten en andersom?
Het is een kwestie van verschillende voedingsmiddelen uitproberen en kijken hoe je lichaam daarop reageert. Misschien kan dit WLS-receptenboek helpen bij het vinden van lekkere gerechten die goed vallen op jouw maag.