Was kann ich nach einer Operation zur Gewichtsreduktion essen?

Nach einer Operation braucht Ihr Körper den besten Treibstoff, um stark und gesund zu bleiben!

• Konzentrieren Sie sich auf proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sowie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.
• Trinken Sie täglich viel Wasser, aber besser nicht während der Mahlzeiten. Wenn es Ihnen übel wird, können Sie Leitungswasser durch Wasser aus einer Flasche ersetzen.
• Seien Sie vorsichtig bei Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Fettgehalt.
• Suppen und Smoothies sind tolle Möglichkeiten, mehr Gemüse und Obst in Ihre Mahlzeit zu integrieren.
   

Allerdings ist jeder Magen anders und reagiert auch anders auf Speisen und Getränke. Manche Menschen können fast alles essen, andere nicht. Es geht darum, verschiedene Lebensmittel auszuprobieren und zu prüfen, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Und wussten Sie auch, dass manche Menschen, die vor der Operation süße Speisen bevorzugten, danach herzhafte Speisen bevorzugen und umgekehrt?
 
Vielleicht hilft Ihnen dieses WLS-Rezeptbuch dabei, Lebensmittel zu finden, die Ihnen gefallen.

Weitere Informationen finden Sie:

• Rezept: WLS Mini-Rezeptbuch
• Blog: Dumping Syndrom