Varför kan jag inte ta kalciumtillskott samtidigt som mejeriprodukter?
Din kropp kan inte absorbera mer än 500 milligram kalcium åt gången, så det skulle vara slöseri att ta kalcium och mejeriprodukter samtidigt.
Mejeriprodukter innehåller kalcium. Tyvärr kan din kropp inte absorbera mer än 500 milligram kalcium åt gången. Så, om du tar ditt kalcium med mejeriprodukter, kommer mycket kalcium förmodligen inte att tas upp av din kropp. Det vore slöseri!
Se därför till att hålla 2 timmar mellan ditt kalciumtillskott och mejeriprodukter. Detta kommer att säkerställa att du får ut det mesta av ditt kosttillskott.
Hitta mer information:
- Blogg: vad du behöver veta om kalcium
- Produkt: kalcium soft chew
- Produkt: kalcium plus