Pourquoi je ne peux pas prendre des suppléments de calcium en même temps que des produits laitiers ?
Votre corps est incapable d’absorber plus de 500 milligrammes de calcium à la fois, ce serait donc inutile de prendre du calcium et des produits laitiers en même temps.
Les produits laitiers contiennent du calcium. Malheureusement, votre corps est incapable d’absorber plus de 500 milligrammes de calcium à la fois. Ainsi, si vous prenez votre calcium avec des produits laitiers, une grande partie du calcium ne sera probablement pas absorbée par votre corps. Ce serait du gaspillage !
Par conséquent, assurez-vous de respecter un délai de 2 heures entre votre supplément de calcium et vos produits laitiers. Cela garantira que vous tirerez le meilleur parti de votre supplément.