Waarom kan ik calciumsupplementen niet tegelijkertijd met zuivelproducten innemen?
Je lichaam kan niet meer dan 500 milligram calcium per keer opnemen, dus het zou zonde zijn om tegelijkertijd calcium en zuivelproducten in te nemen.
Zuivelproducten bevatten calcium. Helaas kan jouw lichaam niet meer dan 500 milligram calcium per keer opnemen. Als je jouw calcium dus samen met zuivelproducten inneemt, zal veel calcium waarschijnlijk niet door je lichaam worden opgenomen. Dat zou zonde zijn!
Zorg er daarom voor dat je 2 uur tussen je calciumsupplement en zuivel houdt. Zo haal je het maximale uit je supplement.