Varför är det så bra att promenera?
Att promenera har flera fördelar.
Den främsta anledningen till att vi älskar promenader är att de är säkra och kan göras dagligen, både före och efter en viktoperation. Att gå är skonsamt för lederna och därför ett utmärkt val under återhämtningen, då det är bäst att undvika ansträngande aktiviteter.
Trots att promenader är en lågintensiv träningsform ger de ändå många hälsofördelar. De stärker hjärtat, förbättrar blodcirkulationen och minskar risken för hjärtsjukdomar och andra kardiovaskulära tillstånd.
Tycker du inte om att promenera? Då kan simning eller cykling vara bra alternativ som också är skonsamma mot kroppen.