Waarom is wandelen zo goed voor mij?
Wandelen heeft meerdere voordelen voor jou.
Het ideale aan wandelen is dat je het gerust elke dag kunt doen, zowel vóór als na je maagverkleining. Wandelen geeft namelijk weinig druk op je gewrichten. Het is ook perfect tijdens je herstel als je beter kunt wachten met intensieve work-outs. Hoewel low-impact, draagt wandelen toch bij aan een sterk hart en gezonde bloedcirculatie dat het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
Houd je niet van wandelen? Zwemmen en fietsen zijn ook goede manieren van bewegen.
Vind meer informatie
Blog: voordelen van wandelen