Pourquoi marcher est-il si bon pour moi ?
La marche présente de multiples avantages pour vous.
La principale raison pour laquelle nous aimons marcher est que nous pouvons le faire quotidiennement et en toute sécurité. La marche est douce pour les articulations et donc également idéale pendant la récupération, lorsqu'il vaut mieux ne pas faire d'activités intenses. Les exercices à faible impact améliorent la santé cardiovasculaire et la circulation, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques et de troubles cardiovasculaires.
Vous n'aimez pas marcher ? La natation et le vélo sont également d’excellents moyens de faire de l’exercice.