Hoe kan ik mijn darmen ondersteunen?

Het ondergaan van een maagverkleining heeft impact. Eén van de veranderingen is dat de operatie jouw inname van vitamines en mineralen vermindert, wat jouw stoelgang kan beïnvloeden. Dat is de reden waarom diarree en obstipatie vrij vaak voorkomen na een maagverkleining.

Je kunt je darmen ondersteunen door:

• Een uitgebalanceerd dieet eten. Neem vezelrijk voedsel zoals groenten, fruit en volkorenproducten. Vermijd voedsel met een hoog suiker- en vetgehalte.
• Gehydrateerd te blijven, drink voldoende water.
• Regelmatig te bewegen om de spijsvertering te ondersteunen. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, helpen je darmen en de algehele gezondheid te verbeteren.
• Stress zoveel mogelijk te vermijden - maak tijd vrij om te ontspannen.

Ook handig voor jou:

• Blog: diarree
• Blog: obstipatie
• Product: vezelcomplex