Wie kann ich meinen Darm unterstützen?

Eine Operation zur Gewichtsreduktion hat Auswirkungen. Eine der Änderungen besteht darin, dass die Operation Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen reduziert, was sich auf Ihren Stuhlgang auswirken kann. Aus diesem Grund kommt es nach einer Operation zur Gewichtsreduktion häufig zu Durchfällen oder Verstopfungen.

Sie können Ihren Darm unterstützen, indem Sie:

• Sich ausgewogen Ernähren. Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu sich. Vermeiden Sie zucker- und fettreiche Lebensmittel.
• Ausreichend hydriert bleiben und ausreichend Wasser trinken.
• Regelmäßig Sport treiben, um die Verdauung zu unterstützen. Regelmäßige Bewegung wie Spazieren trägt zur Verbesserung der Darmmobilität und der allgemeinen Gesundheit bei.
• Stress so weit wie möglich vermeiden – nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen.
   
   

Weitere Informationen finden Sie:

• Blog: Durchfall
• Blog: Obstipation
• Produkt: Ballaststoff-komplex