Wie kann ich meine Muskeln unterstützen?

Nach einer Operation zur Gewichtsreduktion können Sie weniger essen und erhalten weniger Nährstoffe. Um Ihre Muskeln zu unterstützen, benötigen Sie Protein und Magnesium.

Protein ist wichtig für Muskelwachstum und starke Muskeln. Sie können proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Hähnchenbrust oder Mandeln essen. Sie können Shakes auch Proteinpulver hinzufügen, um köstliche proteinreiche Mahlzeiten zuzubereiten.

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der zu flexiblen, starken Muskeln und einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt. Daher nehmen Sportler, Menschen über 50 und Menschen, die gesünder werden wollen, häufig zusätzlich Magnesium zu sich. In diesem Fall ist ein Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesiumcitrat eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Auch Magnesiumcutrat kann vom Körper leicht aufgenommen werden.

Leiden Sie bereits unter (anhaltenden) Muskelproblemen? Bitte fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Weitere Informationen finden Sie:

• Proteinreiche Rezepte
• Produkt: Protein
• Blog: Warum Protein nach WLS
• Blog: Warum Magnesium
• Produkt: Magnesium