Varför behöver jag extra kalcium?

Kalcium är avgörande för starka muskler, ett friskt skelett och starka tänder. Efter din viktoperation minskar både ditt kalciumintag från maten och kroppens förmåga att absorbera det, särskilt med stigande ålder.

För att säkerställa ett tillräckligt intag rekommenderar vi 1 500–2 000 mg kalcium per dag. Du kan få kalcium från livsmedel som chiafrön, ost, yoghurt och sardiner.

Eftersom det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med kalcium enbart genom kosten efter en viktoperation, kan ett tillskott vara ett bra alternativ. Vårt kalciumtillskott innehåller även vitamin D, vilket förbättrar kalciumupptaget i kroppen.

Visste du att kroppen bara kan ta upp max 500 mg kalcium åt gången? Därför är det viktigt att dela upp ditt intag i mindre doser under dagen för bästa möjliga absorption.

Hitta mer information:

• Blogg: vad du behöver veta om kalcium
• Produkt: kalcium plus
• Produkt: kalcium soft chew