Vad kan jag göra när jag har problem med att ta min multivitamin kapsel?
Svälj kapslar med en sockerfri dryck, luta hakan mot bröstet medan du sväljer.
Det finns flera sätt att underlätta intaget av kapslar:
- Fukta kapseln med lite vatten innan du sväljer den och ta den med lite vatten eller en sockerfri dryck. Detta kan minska risken för att kapseln fastnar.
- Att svälja kapseln med hakan sänkt mot bröstet kan också hjälpa, eftersom det skapar mer utrymme i halsen.
- Prova att svälja kapseln tillsammans med den sista tuggan av din måltid eller en sked sockerfri mosad frukt. Kapseln går lättare ner när den tas med fast föda än med vatten.
- Om du föredrar det, kan du öppna kapseln och blanda innehållet med en sked sockerfri mosad frukt.
- Har du en WLS Optimum- eller WLS Forte-kapsel? Du kan byta ut dessa mot en tuggbar multivitamin. Med en tuggbar får du även extra järn och koppar, eftersom dessa inte finns i den tuggbara versionen. Kontakta vår kundtjänst om du vill prova detta.